Objectifs
- Identifier votre structure temporelle, vos objectifs, vos « voleurs de temps », votre « flow » et sa valeur ajoutée
- Avoir à sa disposition un éventail de solutions pour améliorer votre organisation quotidienne
- Connaître quelques outils de baisse de stress pour mieux vous focaliser
Contenu de la formation
- Icebreaker
- Les enjeux de la gestion du temps
- Les 5 axes de la gestion du temps
- La communication aux autres
- Les échanges (réunions, téléphone, courrier et mails)
- La gestion de projet
- La gestion du stress (le stress ponctuel, chronique, oxydatif et la charge mentale)
- Des outils de base (la respiration, l’hydratation, les niveaux d’énergie, l’ancrage, le sport)
- Découverte de la démarche Vittoz
Informations pratiques
- La formation se déroulera de 9h30 à 18h30 dans les locaux de Smart Nantes.
Intéressé.e? N’hésitez pas à vous inscrire et nous vous recontacterons !
Inscription
60€. Cette formation est uniquement accessible aux sociétaires.
Ce prix comprend les boissons (café, thé et eaux), mais pas le lunch.
Attention, le paiement conditionne la participation à la formation.
Formateur.trice
Oriane Lafon
Oriane est une ingénieure agronome avec une formation complémentaire au marketing et aux data sciences. Suite à un burn-out, elle a été accompagnée par des praticienne en méditation Vittoz et en EFT (Emotional Freedom Technique) et souhaite proposer ces approches au plus grand nombre en développant des offres en ligne autour de la gestion du stress avec les praticiennes qui l’ont accompagnées. Après une longue expérience en gestion de projets et études stratégique en entreprise, elle développe une offre d’accompagnement à des projets agronomiques à petite et grande échelle (permaculture, agriculture urbaine, agriculture des sols vivants). Elle co-écrit en ce moment un livre sur la reconversion professionnelle et prépare l’écriture d’un autre livre : « le burn-out du sol ».