gérez votre temps, vos priorités, votre stress et votre com’. tout est lié !

    Vous souhaitez avoir une meilleure appréhension de votre relation au temps et aux priorités? Des solutions pour mieux planifier? Des pistes pour mieux communiquer? Des outils de gestion du stress? Alors, cette formation est faites pour vous.

Objectifs

  • Identifier votre structure temporelle, vos objectifs, vos « voleurs de temps », votre « flow » et sa valeur ajoutée
  • Avoir à sa disposition un éventail de solutions pour améliorer votre organisation quotidienne
  • Connaître quelques outils de baisse de stress pour mieux vous focaliser

Contenu de la formation

  • Icebreaker
  • Les enjeux de la gestion du temps
  • Les 5 axes de la gestion du temps
  • La communication aux autres
  • Les échanges (réunions, téléphone, courrier et mails)
  • La gestion de projet
  • La gestion du stress (le stress ponctuel, chronique, oxydatif et la charge mentale)
  • Des outils de base (la respiration, l’hydratation, les niveaux d’énergie, l’ancrage, le sport)
  • Découverte de la démarche Vittoz

Informations pratiques

    La formation se déroulera de 9h30 à 18h30 dans les locaux de Smart Nantes.
    Intéressé.e? N’hésitez pas à vous inscrire et nous vous recontacterons !

Inscription

60€. Cette formation est uniquement accessible aux sociétaires.

Ce prix comprend les boissons (café, thé et eaux), mais pas le lunch.

Attention, le paiement conditionne la participation à la formation.

Formateur.trice

Oriane Lafon

Oriane est une ingénieure agronome avec une formation complémentaire au marketing et aux data sciences. Suite à un burn-out, elle a été accompagnée par des praticienne en méditation Vittoz et en EFT (Emotional Freedom Technique) et souhaite proposer ces approches au plus grand nombre en développant des offres en ligne autour de la gestion du stress avec les praticiennes qui l’ont accompagnées. Après une longue expérience en gestion de projets et études stratégique en entreprise, elle développe une offre d’accompagnement à des projets agronomiques à petite et grande échelle (permaculture, agriculture urbaine, agriculture des sols vivants). Elle co-écrit en ce moment un livre sur la reconversion professionnelle et prépare l’écriture d’un autre livre : « le burn-out du sol ».

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